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身心靈紓壓工作坊Part.3    

身心靈『放鬆』的旅程

壓力、焦慮、緊繃,是現代人難以擺脫的陰影,而且時時刻刻包圍著我們。

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今年第三期為國立空中大學高雄學習指導中心社會科學系學會開

”身心靈紓壓工作坊Part.3”課程(感謝宇合會長)。

前2期以『情緒卡』結合NLP神經語言心法,這一次給自己跨出一大步,

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當情緒來襲,如何回到能量中心

請你想到一個困擾或不喜歡的事件或人物,你有什麼感覺或有什麼情緒跑出來?身體有什麼感覺?在那裡?

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漣漪卡:用卡片說故事

示範:請你挑選一張有感覺的『漣漪卡』。請你逐一觀察,選出一張最能夠代表你最近的狀態。

1.     請你為這張圖卡命名,給它5個不同的名字。

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開課了! 

20181月開的第一場牌卡研習會,小班制, 

目前報名人數已確認開課,歡迎你的加入哦! 

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每一次上課,看見情緒的流動、釋放、療癒,總帶著感動跟感謝,感動學員之間的信任與開放,讓課程順利流暢的圓滿。

讓我也帶著滿滿的能量與信心,繼續下一個新的開始。

(也感謝空大社會科學系宇合會長的繼續邀課)

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「NLP‧情緒卡工作坊」2017.05.20

透過牌卡的引導,探索隱藏在冰山底下的情緒,與自己的情緒對話。過程中運用NLP的轉換技巧,找到正向的資源,在遊戲中彼此分享、聆聽,讓情緒自然的流動。

 

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自己與情緒對話

情緒卡使用一:

1.、想想看,最近有哪些情緒呢?分成「有」和「沒有的」,分成兩堆後,

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完成二天NLP情緒轉化研習營!

第一次將NLP‧催眠融入情緒卡的課程

這次課程設計透過催眠的引導讓身體的流動,並做自我的觀照,運用NLP技巧繪製情緒地圖-情緒卡排列,釋放累積隱藏在深層的負能量。 

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