光行者的靈魂旅程

 下山了!

完成6天『放生』的日子。

除第一天提前入住，第二天正式報到，到最後一天結束，整整4天的時間完全『禁語』，第一次體驗是個很難得的經驗。

在這4天禁語期間，除了完全禁語、不需要和人言語、目光交接打招呼、也不做任何肢體接觸或紙筆等溝通，全然做自己。也不作任何筆記、閱讀書籍及任何電子用品(手機暫時交給師父保管)，皆於禁語期間停止接觸，以減少外緣刺激，保持身心清淨。。

『禁語的用意不在於違反世俗禮節，而在回到自心。』

『禁語』是一個透過身體、語言、意念的靜默，引導自己「向內走」的過程。在禁語的過程中，減少外緣，一切回到自己跟自己的相處，除了可以觀察自己的呼吸、覺察身體感受，還有大好機會去單純地觀看自己的種種習慣反應，以及觀察自己與外境的關聯：如何被外境影響，如何不被影響。

透過這次的禁語內觀，覺察到許多的習性，不小心就回應了別人了，也發現『禁語容易止觀難』。已經習慣用頭腦思考，要讓它停下來，時時觀照自己身體的動作、語言態度及每一個起心動念，都是一個新的挑戰感受。

在這個過程中也看見自己的抗拒跟逃避，而當愈抗拒身體愈會幫我們呈現出來。第三天身體奈不住天氣的悶熱，掛點了……(這裡食住非常棒，但除了自然風，只有電風扇。)

第二天下午第一節課就將2天的食物全清理出來，說好聽一點”排毒”…實際是…中暑了…

心中開始想著，完了身體狀況如果再沒有好轉，會不會要退訓……

回到寮房休養，告訴自己一定要完成這次的課程，生命不再逃避任何事，坐起來透過第一天課程中學習的禪坐及瑜伽，開始調身、調息、調心，與自己的身體展開對話、觀照、釋放、轉化。

來到白毫禪寺，每一天都有不同的體悟，就像這裡的每一樣東西都有它的生命，有它的故事與心事，包括花草、樹木、小石子。用心傾聽與它們對話，也用最真誠的心來傾聽自己內心深處的音聲，放慢自己的步調，將過去所有的情結在這裡一一告解、懺悔、釋放、轉化成未來每一個動力的養分。

這次白毫禪寺舉辦的教師暨助人工作者自我觀照工作坊，是以「慈心、安樂」為主題，由自我對話、感動自己、慈悲自己作起，進而擴展到身邊有緣的生命。「慈心」是佛陀教導的四護衛禪之一，也是佛陀開給眾生最溫柔的一帖處方。此次活動設計，在營隊「禁語」的自我蓄電過程中，以「慈心」練習為主要內涵，並輔以暮鼓晨鐘的洗滌、與身體對話的瑜伽、虛空下禪林打坐調息、雙足著地的行禪、傾聽花草說法音聲、禮敬內在靈山，學習慈悲對待自他等體驗。在每一舉手、一投足，無論對眾多因緣的匯聚，是感動、是懺悔、是欣喜、是慚愧，都能在與自己對話的過程中，讓「恭敬一切」的種子萌芽，並在具足眾緣得以茁壯成長之時，得以利益更多生命。願白毫有此因緣與諸見聞者，共同邁向莊嚴自他生命之路。

2016.07.18