光行者的靈魂旅程

漣漪卡：用卡片說故事

示範：請你挑選一張有感覺的『漣漪卡』。請你逐一觀察，選出一張最能夠代表你最近的狀態。

1.     請你為這張圖卡命名，給它5個不同的名字。

2.     圖上什麼部分最吸引你的注意力？為什麼？

3.     看到這張圖，你會聯想到什麼事件或什麼人？

4.     如果你現在置身於這個場景裡，你會看到什麼？你會聽到什麼？它給你什麼感受？

這個感受在身體那裡？請你將手放在那裡，做個深呼吸，感受一下？

5.     這感受帶給你什麼情緒？〈一個或多個情緒〉

6.     剛聽到你說『很委屈』，不知道你的內在發生了什麼？它讓你聯想到了什麼？

7.     如果這張卡片會說話，它想要跟你說什麼？

8.     有了『       』的部分，它的正向意圖是什麼？

9.     請翻開圖卡的背後，當你看到上面的字，你的感受如何？

10.    需要再加一張卡片嗎？

11. 如果可以刪除圖中的一個東西，你會刪除哪個？為什麼？它給你什麼感受？

12. 如果可以在圖中添加一個東西，你會添加什麼？為什麼？它給你什麼感受？