光行者的靈魂旅程

沒有事實，只有信念

賽斯說，如果你對自己在想什麼變得很能覺察的話，這些思想的本身就會給你線索，因為它們清楚地說出你的信念。所以你要傾聽、要留心你嘴巴所說出來的每一句話，從你自己說出來的話當中，就可明白你如何創造自己的實相。

例如有學員分享，「我不會希望我的路是很簡單的，我從來不覺得簡單的路是好走的。」、「沒有被折磨、沒有吃苦是成不了大器的，我從來不任何簡單的路，越困難的路才是我最想要的。」於是在人生的路上，他遭遇到的是許許多多的磨練挑戰，走的路途並不輕鬆順遂，他的信念把它們視為理所當然，達到成功就必須要付出相當的代價。信念本身沒有對錯，而是當你選擇了這個信念，它就會帶來相對應的實相。

所以不管遭遇到什麼實相，你一定要回來問自己，是我什麼樣的信念把它帶來的？而不是一副不解的樣子，一方面遭遇這個實相，一方面又問為什麼會遇到這些鳥事、慘事，你必須保持覺知、覺察。

覺知覺察有兩個部分，一是要傾聽你周遭的人所說的每一句話，另一個是要傾聽你自己說出來的每一句話。因為你自己說出來的話，無意中會透露出你的信念。

還有一個很重要的觀念是，賽斯心法說，「你務必要了解，你接受為真理的任何觀念，其實都只是一個你抱持著的信念，然後，你必須進一步告訴自己：「即使我相信它，它也未必是真的。」

你所遭遇的事實是來自信念，改變一切你認為不可變的事實，一定從信念改變。因為信念就是事實的前身，例如你現在買不起台北市的房子，是事實，還是信念？它可能是一個暫時的事實，可是它絕對是一個信念。想改變這個事實，從哪裡改變？信念！你現在不健康，是一個事實還是信念？暫時性的事實，可是它絕對是一個信念。

這個世界沒有事實，只有信念。

注意三個東西，你，信念，以及事實。某人有氣喘是事實還是信念？雖然它已「暫時」18年了，當然是一個事實，可是也絕對是一個信念。你能不能直接改變事實？可能做不到，就像你改變不了國小畢業的事實一樣。但你能不能改變信念？可以。如果事實來自信念，你需要改變這個事實嗎？要做的是改變信念。

以前我們常常面對事實就無能為力了，一個月只能賺三萬，賺不到五萬嘛！事實就是我這麼胖，減不了肥嘛！事實就是我沒用，比不上別人嘛！我們一輩子有多少改變不了的事實。可是你們每個人都有能力改變信念！改變信念只要你一瞬間，而且都在能力範圍內。你既然能改變你的信念，就能創造實相，你不需要管事實，只需要管你跟你的信念、情緒、想像力跟行動力這四者。

很多人學習賽斯心法時，學了半天有許多的挫折，好像沒有進展或沒多久又回到原點，因為他們想的是改變事實、改變命運。你沒有辦法直接改變事實，可是你絕對能直接改變信念，事實也絕對跟著改變。例如減重也是一樣，我(許醫師)曾經短期之內減了七公斤，因為我沒有在減事實，是在減信念，體重很重是一個事實還是信念？因為我有個信念是，我想瘦就可以瘦，沒有在改變一個體重的事實。大多數的人太把事實當事實，事實就是不可變的才叫事實啊！你必須要降低事實的重要性，提升信念的重要性。

所以你們經常要提醒自己，這個世界沒有事實，只有信念。你有十八年的氣喘，誰說不能在一點八個月好起來，你回去跟醫生說我的氣喘已經好了，醫生會說「不可能，氣喘這個事實不會好啊！」可是你並沒有改變氣喘的那個事實，只是改變了信念。

當你的眼中越來越少事實，越來越多信念的時候，會發現當信念是可塑的，事實就會變得越來越可塑，叫「事在人為」。賽斯說，你一定要確信自己能夠改變自己的信念，一定要願意去嘗試。把一個限制性的觀念想成是一種泥巴似的顏色，你自己這一生則是被弄髒的一幅畫。你改變你的觀念，就像一個畫家改變他的用色。

以前事實對你而言牢不可破，只有高中畢業、只能賺那麼多錢、只會做那些工作、只能過那一種人生，這些種種境況過去對你是事實，未來對你而言都叫做信念，當你把它們當做信念來處理的時候，就完全有不一樣的風貌了。

～取材自許添盛醫師講座與個人實相的本質賽斯書~〈文轉載於網路〉